Mês: agosto 2021

SRB NOVA GERAÇÃO

Manter hábitos saudáveis é importante em qualquer fase da vida, mas é na infância que adquirimos o gosto por ter um estilo de vida saudável.

Iniciar a prática da atividade física quando a criança ainda é bem novinha irá ajudar no desenvolvimento de diversas capacidades que serão muito importantes ao longo da vida:

– Coordenação motora, concentração, socialização, autoestima, manter o peso corporal e muitos outros benefícios.

A atividade física em crianças não está somente em coloca-la em uma escolinha de natação, futebol… Está também nas brincadeiras com outras crianças, como brincar de pique, pular corda, subir em árvore.

A criança precisa experimentar os esportes. Se seu filho enjoar do esporte que ele está praticando, troque para outro, e outro, e outro, até ele descobrir o que ele gosta.

E que tal experimentar o swimrun?

Em 2019 criamos o SRB Kids ( agora SRB Nova Geração) com o objetivo de incentivar a prática de esportes pelas crianças e também criar uma nova base para o esporte swimrun.

Vamos colocar essa nova geração em contato direto com a natureza, fazendo atividade ao ar livre e interagindo com outras crianças.

Os nossos novos atletinhas poderão ter seu primeiro contato com o swimrun e quem sabe se apaixonar também.

Você já parou para pensar como é complicado para um atleta de swimrun se hidratar ou se alimentar durante um treino longo ou uma prova?

Imagine que você queira levar alguns itens para repor suas energias como sanduichinho, paçoca, castanha… E na hora que tiver que nadar? Vai perder tudo.

Uma opção seria levar um saco estanque para colocar esses itens, o que pode atrapalhar o desempenho durante a natação.

Outro problema é a hidratação. Nadar de camelback ou garrafinha fica complicado, né?
Pensando nisso, nós do Swimrun Brasil, montamos vários postos de hidratação e alimentação durante o percurso das provas, sempre em locais estratégicos para que você não fique muito tempo sem abastecimento.

Temos os postos de hidratação, que são aqueles com água e isotônico e temos os Oásis, que estão são mais completos, além da água e isotônico eles têm banana, gel, paçoca…

Aproveitamos para lembrar um detalhe importante: É obrigatório realizar a hidratação e alimentação parado no posto e descartar o lixo no mesmo local.

Se você quiser evoluir na natação, mesmo que suas provas sejam em mar ou lagos, os treinamentos devem ser realizados em piscina. No ambiente de piscina é possível realizar educativos dentro de um ambiente controlado para melhorar a técnica além de facilitar a realização dos treinos intervalados.

Para os iniciantes ainda tem o lado psicológico, pois o atleta tem a possibilidade de colocar o pé no chão, tem a borda para segurar, a raia e o guardião de piscina. Proporcionando um ambiente super seguro para o iniciante.

A partir do momento que você já estiver se sentindo seguro para nadar em águas abertas, chegou a hora de ir para o mar.

É importante para o atleta treinar no mar principalmente para tirar o pânico, que é muito comum em atletas que estão começando. Quem nunca levou um susto gigante quando um saco plástico encosta no braço? Ou um peixe que passa por baixo de você? E aquela pedra que o mar fica de repente preto em baixo?

Esses medos são super comuns e aos poucos eles vão ficando menores. Enfrente!!!

É necessário treinar em águas abertas para você se adaptar às condições da prova: condições de maré, ondas, posicionamento do corpo, direção e orientação.

Falando mais especificamente do swimrun, você só vai colocar o tênis para nadar a partir do momento que você já estiver se sentindo seguro na natação em águas abertas e com uma boa técnica.

Para finalizar temos apenas uma frase: Tudo é treino!!!