19 de agosto de 2021
Alimentação e hidratação durante as provas do Swimrun Brasil
Você já parou para pensar como é complicado para um atleta de swimrun se hidratar ou se alimentar durante um treino longo ou uma prova?
Imagine que você queira levar alguns itens para repor suas energias como sanduichinho, paçoca, castanha… E na hora que tiver que nadar? Vai perder tudo.
Uma opção seria levar um saco estanque para colocar esses itens, o que pode atrapalhar o desempenho durante a natação.
Outro problema é a hidratação. Nadar de camelback ou garrafinha fica complicado, né?
Pensando nisso, nós do Swimrun Brasil, montamos vários postos de hidratação e alimentação durante o percurso das provas, sempre em locais estratégicos para que você não fique muito tempo sem abastecimento.
Temos os postos de hidratação, que são aqueles com água e isotônico e temos os Oásis, que estão são mais completos, além da água e isotônico eles têm banana, gel, paçoca…
Aproveitamos para lembrar um detalhe importante: É obrigatório realizar a hidratação e alimentação parado no posto e descartar o lixo no mesmo local.
@swim2021
